抑郁症患者在平时应该多吃哪些食物

据统计，在我国所有癌症患者中，抑郁症患者占总人数的三分之一。可以看出，抑郁症已成为癌症发作的间接原因。因此，预防抑郁症势在必行。那么，如果你已经患上了抑郁症，你应该多吃什么食物呢？

猪肉苦瓜丝

原料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，适量的油和盐。方法：苦瓜切丝，加水煮沸，放弃苦汤。瘦猪肉切片，油炒后，人们用苦瓜丝炒，加入调味料吃。功效：可泻肝降火。

杞叶炒猪心

原料：猪心1，枸杞叶150~200克，花生油、盐适量。做法：猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。功效：可补气血，益心肾。

菖蒲炖猪心

原料:10克石菖蒲，1颗猪心，适量盐。方法:洗净后加入适量水，放入炖锅中隔水炖熟，加入精盐调味，喝汤吃猪心。功效:能补心安神，化痰开窍。

二味猪脑汤

原料：猪脑1，淮山药50克，枸杞15克，水、盐、洋葱、姜，适量。方法：将三种味道洗净，放入锅中，加入适量的水、盐、洋葱、姜，炖熟。功效：能补充脾肾，安神。

莲心大枣汤

原料：莲心3克，红枣10颗。做法：莲心研末与红枣一起煎汤，一天一次，饭后服用。功效：能益气补血，宁心安神。

小炒虾仁

原料:鲜虾、芹菜、白果、杏仁、百合、盐、油、味精等。制作方法:1)芹菜切片，与白果、杏仁、百合等一起焯水；2)虾浆，放入油锅中；3)取出后，用芹菜炒。

在上述介绍中，我们可以看到抑郁症可以通过饮食来改善。因此，如果你有抑郁症或怀疑你有抑郁症，你可以通过饮食来改善。然而，如果你的抑郁症非常危重，为了防止细胞癌变，建议你及时去医院治疗。